1. Коренеплоди та капуста
У січні вигідно купувати традиційні зимові овочі - моркву, буряк, білокачанну чи пекінську капусту. Вони добре зберігаються, містять багато клітковини та вітамінів і є основою багатьох зимових страв. Саме в цей період такі продукти зазвичай доступні за помірними цінами.
🍏 2. Яблука пізніх сортів
Після новорічних свят на полицях ще залишаються яблука пізніх сортів. Вони дешевші за імпортні фрукти та чудово підходять для перекусів, випічки, запікання чи компотів.
3. Цитрусові фрукти
Мандарини, апельсини та грейпфрути залишаються актуальними і в січні. Це джерело вітаміну C, який особливо важливий у сезон застуд, а також незамінний фрукт для підтримки енергії взимку.
🥬 4. Листова зелень та зелені овочі
Шпинат, капуста кейл та інша холодостійка зелень містять вітаміни A, C і K. Їх можна додавати до салатів, супів або гарнірів, щоб урізноманітнити зимовий раціон і підтримати імунітет.
У Богодухові знайти свіжі овочі, фрукти та зелень зовсім просто. Один із популярних варіантів - ATB-Market, де регулярно діють акції та знижки на продукти щоденного вжитку.
Втім, це не єдиний варіант - свіжі продукти можна придбати й в інших супермаркетах та магазинах міста. Проте багато мешканців обирають саме АТБ для щоденних покупок.
Щоб дізнатися більше про асортимент і актуальні пропозиції, можна переглянути:
Поради для покупок у січні
Обирай сезонні продукти - вони смачніші й зазвичай дешевші за імпортні.
Слідкуй за акціями в супермаркетах - у січні часто з’являються вигідні пропозиції після свят.
Комбінуй коренеплоди, цитрусові та зелень для збалансованого й корисного харчування.
