«У здоровому тілі здоровий дух - ось короткий, але повний опис щасливого стану в усьому світі»
Джон Локк
Вислів відомий кожному, точніше його перша половина. Відомо кожному сьогодні і те, що хвороби цивілізації - інсульти, інфаркти, гіпертезія, остеопороз, безсоння, ожиріння та інші - переважно наслідки недостатнього руху людини. Від недостатньої фізичної активності значно знижується якість життя.
Основа здоров'я - це фізичне здоров'я. Бо це фундамент, на якому базується психічне і соціальне здоров'я. «Тіло, яке перебуває у русі, не потребує лікування» - писав перський лікар Авіцена.
Малорухомий спосіб життя, сидяча робота, неправильне харчування, - все це призводить до дефіциту руху, що негативно впливає на наше самопочуття і здоров'я. Більшості людей для оздоровлення потрібно більше рухатися. Самий простий спосіб це робити - звичайна ходьба. Самий доступний, легкий і ефективний вид фітнесу на свіжому повітрі - це ходьба з палицями (скандинавська ходьба).
Це порівняно молодий вид спорту, який стрімко завойовує популярність по усьому світу, особливо серед людей середнього і старшого віку, тому що це - самий легкий, і доступний шлях до здоров'я.
В Україні перша школа оздоровчої скандинавської ходьби була заснована ведучим тренером Ігорем Єфименком. Він є президентом Української Федерації скандинавської ходьби, пройшов більше 500 годин психологічних семінарів і тренінгів, навчив скандинавській ходьбі більше десяти тисяч людей. Ігор Єфименко є автором онлайн-книги «Ходьба, палиці, здоров'я». В цій книзі йдеться про техніку скандинавської ходьби і її значення для здоров'я людини.
Скандинавська ходьба поєднала богодухівок…
Саме рекомендаціями автора цієї книги керуються учасники клубу скандинавської ходьби, який діє при відділенні денного перебування КЗ «Центр надання соціальних послуг богодухівської міської ради». Саме про нього наша сьогоднішня розповідь.
Клуб створено за сприяння і підтримки директора центру Тетяни Корзаченко. Роботою клубу опікується завідувачка відділенням денного перебування Олена Демінська. Медична сестра Ольга Гасанова перед заняттям перевіряє стан здоров'я учасників - вимірює артеріальний тиск, сатурацію, ритм серцебиття. Проводить також розминку і супроводжує групу на дистанції. Заняття в цілому складається з трьох етапів - розминка перед ходьбою, техніка ходьби, заминка після ходьби.
Учасники проходять дистанцію 3 км, заняття триває дві години.
ВЕСЬ ТЕКСТ І РОЗПОВІДЬ ПРО УЧАСНИЦЬ- У ГАЗЕТІ "МАЯК" ВІД 21 ЛЮТОГО