Літо набирає обертів, а разом із ним і спека. На Богодухівщині температура повітря вже перевищує +30°C, тож мешканці громади шукають різні способи, як пережити спекотні дні.

За результатами опитування, найбільше жителів обирають найпростіший і найефективніший спосіб захисту від високих температур залишаються вдома та намагаються не виходити на вулицю у найспекотніші години. Об'єднавши відповіді із Телеграм та Фейсбук, так відповіли 63% учасників опитування.

Ще 41% респондентів зазначили, що у спеку п'ють багато води, щоб підтримувати водний баланс організму. Майже чверть опитаних (23%) охолоджуються, приймаючи душ кілька разів на день.

Кондиціонери та вентилятори допомагають пережити спеку 19% учасників опитування, а 17% освіжаються морозивом і холодними напоями.

По 10% опитаних відповіли, що проводять час біля водойм, засмагаючи та купаючись, або ж зовсім не відчувають дискомфорту від високої температури й продовжують працювати у звичному режимі.

Більшість жителів Богодухівщини під час спеки уникають перебування під прямими сонячними променями та не забувають регулярно пити воду.

"Дуже спекотно, не переношу жару", - ділиться в коментарях наша читачка пані Лідія.

"Я не люблю спеку. Намагаюся не виходити вдень на вулицю. Рятуюся холодною водою, морозивом і прийомом душу", - розповіла пані Марина.

В МОЗ зібрали такі поради, щоб врятуватися в спеку:

  • Кава, алкоголь, солодкі напої - не найкращий вибір у спеку, а великі дози можуть призвести до зневоднення. Натомість пийте воду упродовж дня.
  • Гаряча і жирна їжа - це додаткове теплове навантаження, яке вам точно не потрібне у спеку. Перейдіть на більш легкий раціон - холодний борщ чи окрошку, овочеві салати тощо.
  • Електричні вентилятори не допоможуть при температурі 30+. Більш надійний спосіб - прохолодний душ або ванна.
  • Найбільш небезпечний час - з 10:00 до 16:00. Старайтесь залишатись у приміщенні.
  • Тримайтесь у тіні, одягайте легкий світлий одяг, головний убір та сонцезахисні окуляри, використовуйте сонцезахисний засіб.