31 травня – Всесвітній день без тютюну
Щорічно 31 травня у світі відзначають Всесвітній день без тютюну, започаткований Всесвітньою організацією охорони здоров’я для привернення уваги до небезпеки вживання тютюнових і нікотинових виробів та захворювань, яким можна запобігти.
У чому небезпека вживання тютюнових та нікотинових виробів?
Погіршення когнітивних функцій:
тривале куріння пов’язане з погіршенням уваги та пам’яті. Курці часто стикаються з підвищеною тривожністю та дратівливістю, оскільки мозок втрачає здатність до регуляції настрою без нікотину.
Зниження фізичної витривалості:
куріння знижує фізичну витривалість і спричиняє хронічну втому, що ускладнює виконання повсякденних завдань і впливає на загальну якість життя.
Підвищення ризиків виникнення онкологічних, серцево-судинних та респіраторних захворювань:
значно підвищується ризик розвитку хвороб серця та судин, включаючи інфаркти, інсульти та артеріальну гіпертензію. Шкідливі речовини з сигаретного диму пошкоджують легені та бронхи, спричиняючи такі захворювання, як хронічне обструктивне захворювання легень, астму та рак легенів. Куріння є основним фактором ризику розвитку не лише раку легенів, а й раку ротової порожнини, горла, стравоходу, підшлункової залози, нирок, шлунка та навіть шийки матки у жінок.
Негативний вплив на імунну систему: послаблення імунітету, підвищення ризику інфекційних захворювань та погіршення опірної здатності організму.
Варто акцентувати увагу на тому, що дитячий мозок особливо чутливий до нікотину. Навіть короткочасне вживання може викликати незворотні зміни, що впливають на:
-розвиток мозку та когнітивні функції;
-пам’ять, концентрацію, емоційну стабільність;
-ризик депресій, тривожності й імпульсивної поведінки;
Крім того, нікотин токсичний при контакті зі шкірою та слизовими та може викликати отруєння чи передозування.
Не існує безпечних тютюнових та нікотинових виробів та не існує безпечного способу їх вживання!
