Знайти час на обстеження, коли нічого не болить, непросто. Робота, діти, батьки, щоденні справи. Здоров’я почекає до відпустки. А потім і відпустка минає. Тому хочу залишити вам ось цей короткий список. П’ять перевірок, із яких варто почати розмову зі своїм лікарем після 45 років.

 

Артеріальний тиск
Не чекайте головного болю, щоб дістати тонометр. Підвищений тиск часто взагалі не відчувається. Якщо бачите високі цифри, запишіть результати й обговоріть їх із лікарем. Домашні вимірювання або добове моніторування допоможуть зрозуміти, що відбувається протягом звичайного дня.

Ліпідограма
У бланку мають бути загальний холестерин, ЛПНЩ, ЛПВЩ і тригліцериди. Самого загального холестерину недостатньо для повної оцінки. Особливо цікавить ЛПНЩ: його рівень разом із тиском, курінням та іншими чинниками допомагає визначити ризик для судин і потребу в лікуванні.

Глюкоза натще та глікований гемоглобін
Глюкоза показує рівень цукру на момент аналізу. Глікований гемоглобін (HbA1c) допомагає побачити середній рівень приблизно за три місяці. Ці показники доповнюють один одного й можуть виявити проблему, поки людина ще не помічає жодних змін у самопочутті.

Аналізи для перевірки нирок
Якщо у вас діабет або підвищений тиск, цей пункт особливо важливий. Потрібні креатинін крові з розрахунком швидкості фільтрації та співвідношення альбуміну до креатиніну в сечі. Вони показують, як нирки працюють і чи не втрачають білок. Нормальне сечовипускання та відсутність болю ще не гарантують, що з нирками все гаразд.

Скринінг раку товстої кишки
Із 45 років варто обговорити його з лікарем. Можна почати зі щорічного імунохімічного тесту калу на приховану кров, FIT. Якщо він позитивний, потрібна колоноскопія. Її також можна обрати як початковий метод: під час обстеження можна знайти й видалити поліпи, частина яких із часом здатна перетворитися на рак.

Не обов’язково проходити все щороку. Частота залежить від ваших ризиків і попередніх результатів, а особистий план може включати й інші обстеження.

І не залишайте результати просто лежати в шухляді. Покажіть їх лікарю, запитайте, що вони означають і коли потрібна наступна перевірка.

Збережіть цей список. Можливо, саме зараз у вашому календарі знайдеться час і для себе.